Un article à lire pour garder à l'esprit tous les bienfaits du sport notamment quand on a un coup de mou.

Vous souhaitez travailler votre endurance, résister à l'effort et progresser ? Je vous invite à lire cet article !! Bonne lecture.

Une équipe de chercheurs australiens vient de montrer que la course à pied permettrait de renforcer l'hydratation des disques lombaires.

3 minutes pour comprendre et savoir diminuer ses tensions et ses douleurs situées dans le bas du dos.

Pour soulager nos articulations pendant la course et gagner en fluidité.

J’ai découvert le padel lors d’un tournoi au Padel Central Lyon. Cette discipline venue d’Espagne est une activité complète et exigeante.

Le jour J, finir son challenge avec la tête haute grâce à une bonne préparation ! 4. Prendre plaisir le jour de l'épreuve C'est parti...

Le jour J, finir son challenge avec la tête haute grâce à une bonne préparation ! 3. L’avant-course, des détails à ne pas négliger...

Le jour J, finir son challenge avec la tête haute grâce à une bonne préparation ! 2. L’entraînement, la clef d’une course réussie...

Le jour J, finir son challenge avec la tête haute grâce à une bonne préparation ! Amatrice de course à pied et finisher du semi-marathon Run