Améliorer sa technique de course à pied

Pour soulager nos articulations pendant la course et gagner en fluidité, il est préférable d'avoir :

- un appui au sol avec l'avant du pied,

- le corps déporté vers l'avant,

- les bras qui font un mouvement de l'avant vers l'arrière.

A essayer et à adopter !!

Bonne course,