24-Sep-2016

Votre ostéopathe peut vous aider à soulager les tensions qui se mettent en place durant les longues journées de travail au bureau

Les gênes ressenties sont dues, la plupart du temps, à des troubles musculo-squelettiques. Ils se manifestent par des maux de dos, des tendi...

7-Sep-2016

Le jour J, finir son challenge avec la tête haute grâce à une bonne préparation ! 5. Après la course, optimisez votre récupération.

7-Sep-2016

Le jour J, finir son challenge avec la tête haute grâce à une bonne préparation ! 

   4.   Prendre plaisir le jour de l'épreuve  

C'est parti pour courir, le Jour J c'est maintenant !

Vous êtes sur la ligne de départ. Que vous soyez dans...

7-Sep-2016

Le jour J, finir son challenge avec la tête haute grâce à une bonne préparation ! 

   3.   L’avant-course, des détails à ne pas négliger

C’est la veille de la course, voici quelques détails à soigner pour que tout se passe au mieux le jour J.

Avant d'a...

7-Sep-2016

Le jour J, finir son challenge avec la tête haute grâce à une bonne préparation ! 

   2.   L’entraînement, la clef d’une course réussie

Pourquoi est-il intéressant d’alterner trois sorties running différentes ?

La séance de courses fractionnées permet d’hab...

7-Sep-2016

Le jour J, finir son challenge avec la tête haute grâce à une bonne préparation ! Amatrice de course à pied et finisher du semi-marathon Run in Lyon 2013

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